昨今、テレビCMやネット広告で、歯のホワイトニングに関する商品が頻繁に取り上げられるようになっています。
輝く白い歯は、相手に好印象を与えますよね。
たしかに歯が白いというだけで、第一印象がぐっと良くなります。
そういったことから、ホワイトニングに対するニーズが高まり、ホワイトニング関連の商品が多く出回るようになりました。
今回はそれらホワイトニング関連の商品の中から「ホワイトニングシート」について解説します。同時に、セルフホワイトニングと医療ホワイトニングの違いについて、またホワイトニングシートの価格帯や実際の使用方法、仕組みなどについても詳しく説明していきたいと思います。
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ホワイトニングシートでのホワイトニングについて
ホワイトニングシートでのホワイトニングですが、さまざまなホワイトニングの手法の中で、どこに分類されるかご存じでしょうか。また、他のホワイトニングと違う点はどこなのでしょうか。
ここでは、それらについて説明します。
（1）ホワイトニングシートは、セルフホワイトニングの1つ
ホワイトニングシートでのホワイトニングは、セルフホワイトニングの1種です。
セルフホワイトニングとは、人の手を借りず自分自身で行うホワイトニングの事です。
セルフホワイトニングと言うと、自宅で行うホワイトニングがまず頭に浮かぶと思いますが、サロンで行うホワイトニングもセルフホワイトニングです。
サロンでのホワイトニングの施術ですが、専用のジェルを歯に塗布してから、LEDリライトを照射し、その後歯磨き等を行います。
それらの行程の全てを自分自身で行うため、セルフホワイトニングに分類されます。
事前にスタッフからのカウンセリングや説明などはありますが、基本的に処置はセルフでする仕組みです。
セルフホワイトニングは、総じて歯の表面の着色汚れを落とすことを目的としています。
着色汚れはステインとも呼ばれ、普通の歯磨きでは落ちにくくなってしまった沈着汚れのことを差します。
（2）セルフホワイトニングと医療ホワイトニングの違い
セルフホワイトニングとは異なるホワイトニングとして、医療ホワイトニングがあります。
医療ホワイトニングはオフィスホワイトニングともいわれ、歯科医院で行われるものです。
事前にカウンセリングがあり、肝心の施術については医師が行います。
また、使用するジェルですが、医師の判断のものでしか使用できない成分である過酸化水素や過酸化尿素などが入っています。
それらの成分が、歯の表面ではなく深部に作用し、歯を白くします。
この過酸化水素や過酸化尿素は、セルフホワイトニングで使用するジェルに添加することはできません。
そのため、セルフホワイトニングは歯の深部のホワイトニングはできません。
あくまで歯の表面のエナメル質ついた汚れを落とすことが、セルフホワイトニングの目的です。
また当然ながら、医療ホワイトニングのように、事前のカウンセリング等はありません。
サロンでのセルフホワイトニングでは、専門医のカウンセリングを行っているところもありますが、基本的には行程の説明のみです。
自宅でのセルフホワイトニングに至っては、一切カウンセリングを受けることができないので、商品に添付されている説明書をしっかり読んだうえで、自己責任で行う必要があります。
（3）セルフホワイトニングの種類について
セルフホワイトニングの種類は、そのニーズに応じてさまざまなタイプが出回っています。
まず、サロンでのセルフホワイトニングです。
こちらは、自宅ではなくサロンに足を運んで行います。
ジェルを塗布した後で、強力なLEDライトを照射します。
強力なライトを当てた際に、多少痛みを感じる人もいるようですが、1度の施術で一定の効果が期待できます。
続いて、ホームホワイトニングです。
ホームホワイトニングには様々なタイプがあります。
サロンさながらのLEDライトを照射させるもの、歯磨き粉タイプ、マウスウォッシュタイプ、そして今回取り上げるシートタイプのものなどです。
ホームホワイトニングは、予約不要、好きなタイミングでホワイトニングを行えるので、初心者でも、気軽に始められるホワイトニングといえます。
中でも、シートタイプはシートを歯に貼り付けている間は、フリーハンドになるため、スマホをいじったり、パソコン作業をしたりと、ながらホワイトニングが可能なのがポイントです。
セルフホワイトニングのメリットとデメリットについて
（1）セルフホワイトニングのメリットについて
セルフホワイトニングの中でも、ホームホワイトニングのメリットについて解説します。
まず思いつくのが、好きなタイミングで行えるということです。
医療ホワイトニングでは、医院に事前に予約をしなければなりませんし、急な体調不良などでスケジュール変更が発生すれば、また一から予約をしなければなりません。
医院に通う場合は、移動時間も加味しなければなりませんし、交通費がかかる場合もあります。
場合によっては一日がかりになるケースもあるでしょう。
そして、ホワイトニングは医療ホワイトニングであっても、一回で効果を得られることは稀です。
複数回通院することを考えると、それなりに気合をいれて始める必要があります。
しかし、ホームホワイトニングはいつでも自分の好きなタイミングで行うことができるので、あえてスケジュールを開けておく必要はありません。
そういった意味では、継続しやすいと言えます。
次に考えられるホームホワイトニングのメリットとしては、価格が安価であることです。
医療ホワイトニングはだいたい一回の施術で数千円～1万円前後です。
こちらも複数回の施術が必要で、効果が得られたとしても、その効果を維持するためには継続して通院する必要があります。
ホームホワイトニングは、タイプにもよりますが、1,000円前後～数千円が主流です。
しかも、消耗品ではありますが、1回の使い切りタイプではなく、複数回の使用が可能なものがほとんどなので、1回にかかるコストは高く見積もっても数百円です。
継続使用を考えると、コストパフォーマンスが高いという点も大きなメリットになります。
（2） セルフホワイトニングのデメリットについて
セルフホワイトニングのデメリットは、使用する溶剤が医療ホワイトニングとは異なり、それほど強くないため、短期間で効果が現れにくいということが上げられます。
しかし、ホワイトニングの行程自体は容易なので、継続しやすいといえます。
次にあげられるデメリットは、自己判断で行わなければならない点です。
歯科医院でのホワイトニングでは、医師による診察があります。
そのため、ホワイトニングの前に、歯の状態をチェックし、ホワイトニングの施術の他に、治療すべきところが無いか確認します。
そして、ホワイトニングの手法や効果などについて事前の説明があります。
こちらから事前に疑問や不安があれば、解消してから施術に臨むことができます。
しかし、ホームホワイトニングは、カウンセリングが無いため、ホワイトニング以前に口腔内にトラブルを抱えている場合も、自己責任で行う必要があるのです。
そして、最後のデメリットは、必ずしも効果が出るとは限らないということです。
ホームホワイトニングは、歯の表面のエナメル質についた着色汚れを落とすことが目的です。
そのため、歯の色がもともとアイボリーに近い色味の方や、虫歯や加齢によって黄ばんでいる場合は、ホワイトニングをしても思ったような効果が出ないのです。
実際自分がどのタイプに当てはまるのか、判断が付かない場合は、事前にかかりつけの歯科医師に相談するなど、疑問点を解消してからホワイトニングすることをおすすめします。
ホワイトニングシートのやり方と費用
（1）ホワイトニングシートの入手方法、どこで売っているのか
ホワイトニングシートは、ECサイトや大型のドラッグストアで購入できます。
ECサイトで購入する場合は、Amazonや楽天、ヤフーショッピングなど、使い慣れているサイトの検索画面で【ホワイトニングシート】と入力すると多くの商品がでてきます。
名称はシートのほか、パックや、シールといった表記のものがありますが、内容はほぼ同じです。
また、ホワイトニングは身だしなみの一部として考えられることから、コスメを扱っているECサイトでも取扱いがあります。
普段自分が登録しているサイトをチェックしてみると良いです。
大手ドラッグストアは、取扱いがある場合でも、ECサイトほどの品揃えは無いため、多くの商品を比較検討して購入したい場合は、ECサイトのほうが適しています。
（2）ホワイトニングシートを使ったホワイトニングのやり方
ホワイトニングシートを使ったホワイトニングのやり方ですが、まず歯の表面を清潔にすることから始めます。
シートについているホワイトニングの成分を、歯の表面にしっかり密着させる必要があるためです。
シートを歯の表面に貼り付け、20～30分置きます。
その間、歯とシートの間に唾液が入り込んだりしてシートがずれてしまうと、効果的に成分が働かなくなってしまうので、予め歯の表面を拭きとるなどして、ずれを防止すると良いです。
具体的な手順や注意事項については、購入した商品の説明書をしっかり確認してください。
ホワイトニングが完了したら、歯ブラシでしっかりとブラッシングをして、ホワイトニングの溶剤を落とします。
これでホワイトニングシートでのホワイトニングは完了です。
20～30分と時間はかかりますが、ホワイトニングシートを貼り付けている間は両手が自由なので、家事やパソコン作業など、他のことができるので便利です。
また、一度使用したシートは再利用できないので、その都度破棄してください。
（3）ホワイトニングシートの費用について
ホワイトニングシートの費用ですが、商品によってかなりの幅があります。
また当然ながら、内容量によっても価格は異なってきます。
ECサイトでは大体表記のある、1枚あたりの値段で比較したほうが良いでしょう。
ちなみに、1枚あたりの値段は、およそ100円弱から300円弱となっています。
14枚入りのものから、28枚入りが主流です。
同じ14日分と記載のある商品でも、一方は14枚入り、もう一方は朝晩使用で28枚入りなど、商品によってばらつきがあるので、何枚入りかを確認する必要があります。
また、トライアルとして、7枚入りなど少量の商品もあるので、自分に合うかどうか、まずは試してみたいという方は、枚数が少ない商品から購入してみることをおすすめします。
いずれにしても、ホワイトニングは一度の使用ではなかなか効果が得られません。
継続して行うことを念頭に置いてください。
そして、効果を得られた場合でも、それを維持するためには、定期的にホワイトニングする必要があります。
長期的に使用することを視野に入れ、費用を計算する必要があります。
ホワイトニングシートを使ったセルフホワイトニング、効果は？
（1）ホワイトニングシートの効果が現れやすい人
ホワイトニングシートの効果が現れやすい人は、もともとの歯の色が白く、かつ歯の表面の着色汚れがついている人です。
ホワイトニングシートは、歯の表面のエナメル質に付着した着色汚れを落とす効果があります。
そのため、普段の生活の中でカレーや、コーヒー紅茶などを摂取する機会が多い方は、着色汚れがついている可能性が高いです。
また、喫煙の習慣があるかたなども、ヤニが付着しており、歯が黄ばんでいる状態と言えます。
そういった方が、ホワイトニングシートでホワイトニングをすると、比較的回数をこなさなくても、効果を感じやすいと言えます。
なかでも、もともと歯が白かった人で、日々の着色汚れを落とすケアを怠ってしまった方などは、施術前と後では大きな変化が期待できるでしょう。
ホワイトニングの前に、現状の自分の歯を写真に撮っておけば、施術後の歯の色味と比較することができるのでおすすめです。
（2）ホワイトニングシートの効果を感じにくい人
残念ながら、ホワイトニングシートの効果を、感じにくい人もいます。
元々の歯の色がアイボリーに近い方は、歯表面の着色汚れにアプローチするホワイトニングシートを貼ったところで、変化が見られません。
また、日ごろから着色汚れの原因となる食品を口にした際、しっかり歯磨きをしている方もそれほど着色汚れがついていない可能性があるので、大きな効果を感じることは難しいと言えます。
そのほか、加齢による歯の黄ばみも同様にホワイトニングシートでは効果が得られません。
そして、虫歯や虫歯の治療によって銀歯などの詰め物をしている場合も、歯が黒ずんだり、黄ばんで見えますが、これらについてもホワイトニングシートでは解決できません。
歯そのものに問題がある場合は、ホワイトニングシートを使用する前に、かかりつけの医師に相談したほうが良いです。
また、歯そのものの色が黄色いのか、着色汚れで黄色く見えるのか、判断に困る場合も、かかりつけの医師に確認してみてください。
ただ、忙しい現代社会において、頻繁に歯磨きをすることは難しいのは確かです。
一切着色汚れがついていないという方は、むしろ珍しいといえます。
劇的な変化は見られませんが、ホワイトニングシートの使用で、ある程度の効果は期待できるはずです。
（3) 使用する前の注意点
ホワイトニングシートを使用する前の注意点としては、かならず付属の説明書を熟読することです。
商品によっては1日1回の使用など、頻度に制限があるものもあります。
はやく結果を得たいからといって、使用限度を超えて行ったり、さらには使用時間を超えて貼り続けると、痛みが出たり、歯の表面や歯茎に悪影響が出る可能性もあります。
そういった注意点もしっかりと把握した上で、ホワイトニングをする必要があります。
また、結果は人それぞれです。
すぐに効果が出る人もいれば、時間がかかる人もいます。
また、そもそもホワイトニングシートでは効果が出ない人もいますので、一定期間使用しても変化が無い場合は、歯科医師に相談してみたほうが良いでしょう。
まとめ
ここまでホワイトニングシートについて説明してきましたが、いかがでしたでしょうか？
ホワイトニングシートでのホワイトニングは、ホワイトニングの中でも比較的安く、かつ自分の好きなタイミングで行えるというメリットがある一方、効果は人それぞれとなります。
そして、普段の生活の中で、着色汚れは避けられないものです。
期待していたとおりの結果を得ることができても、それを維持するためには、定期的なホワイトニングが必要となってくるでしょう。
それはホワイトニングシートを使用した場合のホワイトニングも同じです。
歯のケアをすることは、口腔内に注意を向けることに他なりません。
ホワイトニングをすることで、歯のケアに対する意識が自然と高まるはずです。
それはとても良い影響と言えます。
ホワイトニングシートは、そんな歯のケアの手助けをしてくれるツールです。
理解を深めたうえで最大限に活用し、白い歯を目指しましょう。
LEDセルフホワイトニング人気商品
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